Procrastinación: Por este motivo te sientes sin ganas de hacer nada y te decimos cómo solucionarlo
Enciendes tu computadora, acomodas tu lugar de trabajo y te preparas un rico café para apoyarte en la concentración. Todo está listo para completar esa tarea tan importante, pero ¡sorpresa! Te llega una notificación al celular, lo revisas y, cuando menos te diste cuenta, ya perdiste una, dos, tres horas en redes sociales.
¿Te suena familiar? Si este es tu escenario todos los días o siempre que requieres hacer una actividad importante, como tareas de la escuela o pendientes del trabajo o del hogar, entonces eres víctima de la procrastinación, un término que se ha vuelto cada vez más popular entre expertos y profesionales de psicología.
Si te encuentras todo el tiempo postergando tareas o dejando “todo a última hora”, debes de saber que no eres la única persona. La procrastinación es un fenómeno cada vez más común y los expertos en psicología han logrado establecer sus causas. Te contamos todo sobre este hábito, así como formas útiles de remediarlo.
La procrastinación está en la vida diaria de muchas personas, en la forma de apagar la alarma al despertar, distraerse en redes sociales o simplemente aplazar y aplazar tareas. Se define como la acción de postergar actividades importantes, sustituyéndolas por otras más irrelevantes o placenteras.
Expertos en psicología coinciden en que el fenómeno se ha vuelto cada vez más y más común, especialmente a causa de que cada vez existen más y más distractores, entre ellos las redes sociales y plataformas de entretenimiento.
Sin embargo, existen otras causas que nos hacen aplazar nuestras tareas, algunos que revelan situaciones profundas y que requieren más atención:
Si sufres de este problema de manera crónica, puedes seguir estos consejos:
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AM
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